Ответы на вопрос:
За час до сна — гаджеты убрать, ноут закрыть. Книги — лучше тоже не надо бы, но тут уж как получается.
Горячий душ прямо перед сном. Такой горячий, как только возможно, горячее привычного. Это чистая физиология: после душа тело остывает и включается механизм торможения. Уснуть становится проще.Холодная постель, прохлада в комнате. Тот же эффект, что и выше, только с другой стороны. Согреваясь, успокаиваешься.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
Кристиночка200322.02.2020 11:52
-
Нм6шиш19.05.2023 23:48
-
Nikitoff109.01.2021 12:15
-
кисел546722.01.2020 06:46
-
прррррррррррррря02.03.2023 02:07
-
Maks00p120.11.2021 21:45
-
Дага7220.09.2021 22:26
-
diasj5kz01.05.2021 02:29
-
AlinaVoronova11.12.2020 08:02
-
КоТоФеЙкА0314.03.2023 21:35
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.