Краткий реферат по физкультуре на тему здоровый образ жизни

Реферат "Здоровый образ жизни"

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

Здоровый организм переносить огромные психические и физические нагрузки, значительные колебания факторов внешней среды и вывести его из равновесия очень трудно. Здоровье, если оно дано нам изначально, нужно еще уметь сохранить. А достичь этого можно только путем ведения здорового образа жизни.

Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально профессиональных функций. Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работо студентов, продление их творческого долголетия. Он содержит в себе следующие основные элементы : личную гигиену, отказ от вредных привычек, закаливание и оптимальный двигательный режим.

Оптимальный двигательный режим является основным элементом здорового образа жизни студента и включает в себя занятия физической культурой и спортом и активный отдых.

Самоконтроль (саморегуляция и самооценка) студента имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня, режима учебы, труда, быта и отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно оценивать реакцию своего организма на физическую нагрузку, дозировать ее.

1.

Основные функции педагогического контроля :

контролирующая - установление обратной связи и учет результатов контроля в организации процесса ;обучающая -  формирование умений и навыков, систематизации знаний.Исправление недостатков и устранение пробелов ;развивающая - развитие памяти, внимания, логики, интереса к тому или иному ;воспитательная -  контроль  ученика, дисциплина, развитие трудолюбия, усидчивости и др. личностных качеств.

2.

Требования к педагогическому контролю :

индивидуальный характер контроля ;объективность ;систематичность ;сочетание с другими сторонами учебной деятельности ;разнообразие форм  контроля ;всесторонность ;единство требований со стороны педагогов.

3.

"+" устного опроса : активность со стороны ученика, поддержка контакта с классом, развитие речи и формулировки, конкуренция и эмоциональность ;"-" устного опроса : тщательная подготовка, логические ошибки,пассивность и стеснительность ;"+" письменного опроса : нет давления авторитета учителя, учащийся свободен в выборе алгоритма действий, возможность оценить степень подготовки всех учащихся, всесторонняя проверка знаний ;" - " письменного опроса : тщательная подготовка, ошибки(пунктуационные,орфографические), большая трата времени на написание и проверку,пассивность.

4.

Преимущества машинного контроля в том, что машина беспристрастна. Вместе с тем этот метод не выявляет получения результата, затруднений, типичных ошибок и других нюансов, которые не проходят мимо внимания педагога при устном и письменном контроле.

5.

Я думаю,что пятибалльная система перспективнее.

Простота критериев оценки ;Kонкретный уровень знаний для оценки ;Лёгкость в вычислении среднего .