Дайте физиологические обоснования данным гигиеническим правилам сна. по простому, что будет если не соблюдать их, и зачем соблюдать эти правила?(к каждому пункту своё обоснование) Заранее <3 1.Соблюдать режим: ложиться спать и вставать постоянно в одно
и то же время

2.Перед укладыванием в постель снизить умственную и физическую
активность

3.Не принимать перед сном стимулирующие и нарушающие сон препараты

4.Не переедать перед сном

5.Обеспечить комфортные условия в месте для сна: минимальный уровень освещенности, шума, умеренную температуру воздуха, удобные матрац
и подушку

6.После укладывания в постель не заниматься умственной или физической
деятельностью

Есть вопросы?

• Как otvet5GPT работает?
  otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

• Сколько это стоит?
  Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

• Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
  Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

• В чем отличия от ChatGPT?
  otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.