Планирование экскурсию на 2 выходных дня в г.Томск для семьи из четырех человек (отец, мама, двое детей 8 и 15 лет) из расчета 25000 рублей. Задачи

Проанализировать отдых семьи №1, №2, №3 в различных ситуациях.
С Интернет -ресурсов спланировать поездку, экскурсии.
Сделать вывод: какой поездки в г.Томск самый экономичный.
Разбиться на три группы по 4 человека и выбрать категорию вашей работы:

Семья № 1

Проезд на машине
Проживание в гостинице без питания
Питание
Какие экскурсии планируете
Подарки
Дополнительные расходы
Ваша семья едет на машине, значит вам надо рассчитать расстояние до г. Томска туда и обратно, расход топлива и его стоимость.
Найти в интернете гостиницу, рассчитать стоимость проживания вашей семьи без питания.
Рассчитать трехразовое питание вашей семьи в кафе или столовой.
Спланировать несколько экскурсий для вашей семьи.
Какие сувениры и подарки возможно привести из этой поездки
Включить все эти траты в расходы на поездку.
Останутся ли деньги от этой поездки, если всего было 25000р.?
Семья № 2

Проезд на автобусе
Проживание у съёмной квартире
Питание
Какие экскурсии планируете
Подарки
Дополнительные расходы
Ваша семья едет на автобусе, значит вам надо рассчитать стоимость проезда всех членов вашей семьи до г. Томска.
Найти квартиру для проживания
Питание семьи планировать из расчета завтрак и ужин готовят на квартире, обед в кафе.Для приготовления пищи вы можете воспользоваться тем мониторингом цен, которые вы провели в супермаркетах.
Спланировать несколько экскурсий для вашей семьи.
Какие сувениры и подарки возможно привести из этой поездки.
Включить все эти траты в расходы на поездку.
Останутся ли деньги от этой поездки, если всего было 25000р.?
Семья № 3

Проезд на поезде
Проживание у родственников
Питание
Какие экскурсии планируете
Подарки
Дополнительные расходы
Ваша семья едет на поезде, значит вам надо рассчитать стоимость проезда всех членов вашей семьи до г. Томска.
Для проживания ваша семья воспользовалась приглашением родственников, но вам предстоит закупить продукты для завтрака и ужина. Обед планируете в кафе.Для закупки продуктов вы можете воспользоваться тем мониторингом цен, которые вы провели в супермаркетах.
Спланировать несколько экскурсий для вашей семьи.
Какие сувениры и подарки возможно привести из этой поездки.
Включить все эти траты в расходы на поездку.
Останутся ли деньги от этой поездки, если всего было 25000р.?

курение

в настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. несмотря на борьбу общественности, введением новых требований «антитабачного» закона, часть населения все равно остается активными курильщиками, при этом все осознают, что никотин сильнейший яд. кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. при поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем органам и тканям. частое и продолжительное курение сопряжено с проявлениями дискомфорта: утреннего кашля, головной боли, резких неприятных ощущений в области желудка, сердца, потливости, колебаниях артериального давления, потере сна, аппетита, снижении памяти. человек становится нервозным, раздражительным. кроме того, курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. вдыхание задымленного табачного воздуха (пассивное курение) приводит к тем же болезням, которыми курильщики. курильщик вдыхает дым, который прошел через фильтр сигареты, в то время как некурящий вдыхает абсолютно неотфильтрованный дым. этот дым содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше дегтя и никотина, в 5 раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. поэтому прекращение курения является обязательным условием здорового образа жизни.

алкоголь

проблема алкоголизма представляет собой разветвленный комплекс социальных патологий, влияющих на нормальное функционирование общества. прием даже небольших доз алкоголя понижает работоспособность, ведет к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет правильное восприятие событий. алкоголизм – тяжелая хроническая болезнь, трудноизлечимая. она развивается на основе регулярного и длительного употребления алкоголя и характеризуется особым патологическим состоянием организма: неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности. алкоголь крайне вредно действует на клетки головного мозга, парализуя их деятельность и уничтожая их. пагубно влияние алкоголя на печень: при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. употребление спиртных напитков вне зависимости от вида крепости приводит к нарушению сердечного ритма, обменных процессов в тканях сердца и мозга и необратимым изменениям в этих тканях. от последствии алкоголизма страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей.

стресс

стресс - в переводе с означает «нажим, давление, напряжение». стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка. напряженное эмоциональное состояние оказывает отрицательное влияние на психологическое и на состояние человека. стресс приводит к психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница). стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний: сердечно - сосудистые (гипертоническая болезнь, стенокардия, инсульт), желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), простудные и инфекционные, что объясняется ослабленным иммунитетом. убрать из нашей жизни большинство стрессовых факторов невозможно, однако можно изменить восприятие и обезвредить их негативное влияние на наше здоровье и жизнь в целом.

гиподинамия

в современном мире офисная работа, автоматизация производства передвижение на автомобиле, развитие бытовой техники снижают потребность человека в движении. низкая активность способствует развитию заболеваний таких как, артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда, сахарный диабет, ожирение и остеопороз. даже обычная, повседневная активность (прогулка по улице, выполнение работы по дому, хождение по лестнице) сохранить тонус мышц и поддержать вес, поскольку в процессе этой деятельности сжигаются калории.

таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его здоровому образу жизни, ценностям и установкам.

не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках. не будьте заложниками своих вредных привычек.

откажитесь от курения и алкоголя, больше двигайтесь, старайтесь проще относится к неурядицам и житейским неприятностям! будьте здоровы!