Ответы на вопрос:
Основу харчування мають становити продукти першої групи: хліб, макарони, різні крупи, а також картопля, які забезпечують організм, в першу чергу, енергетичним матеріалом - вуглеводами. Продукти другої групи: овочі та фрукти, які постачають вітамінами С і каротином. Продукти третьої групи молоко, кефір, сир, сир є джерелом кальцію, білка, вітаміну D. Четверта група, яка включає м'ясо, птицю, рибу, яйця, бобові, горіхи багаті білками, залізом і рядом важливих макро- і мікро- елементів.
Кілька разів на день намагайся їсти овочі. Частину з них споживай сирими.
Не забувай про м'ясні продукти, які забезпечують організм білками.
Не захоплюйся продуктами, що містять надмір солі, цукру та жиру, наприклад цукерки, чіпси, лимонад, майонез і кетчуп, ковбасні та копчені вироби, борошняні вироби, м'ясні напівфабрикати (пельмені).
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
ариана5409108.08.2022 04:04
-
popovaviktoriy310.10.2021 19:54
-
mssuslova198003.10.2022 20:28
-
liliiayukhno114.09.2022 06:56
-
русский26525.02.2021 01:59
-
nmpepatop120.08.2022 05:06
-
irinar121.09.2021 09:32
-
Remus131.03.2023 16:17
-
SalamatMaksetov25.04.2021 16:03
-
33340320.12.2022 22:01
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.