Другие предметы: Комплексы упражнений

алина3903

27.05.2020 15:04

Другие предметы

Есть ответ 👍

Комплексы упражнений

260

483

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

MashaZhukova12345

Другие предметы

4,4(35 оценок)

Комплексы упражнений – это последовательность нескольких упражнений, в которых регламентируются количество подходов, повторений, пауз, частота проведения. Группа мышц – это мышечная группа, которая состоит из нескольких мышц, выполняющих одну функцию.

Masya1415

Другие предметы

4,8(75 оценок)

Il123456

Другие предметы

4,6(91 оценок)

Планка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных убрать живот и подтянуть тело. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время.Выполнение упражнения рекомендуется начинать с наиболее легкой вариации и режима «15 секунд планка + 30 секунд отдыха».Существует много вариаций. Например, боковая и обратная планка . Планкой пользуются как составляющей йоги. А также как составляющей занятий боксом и другими видами спорта. В феврале 2020 года ветеран морской пехоты США Джордж Худ в свои 62 установил новый мировой рекорд в планке 8 часов 15 минут 15 секунд. Попал в книгу рекордов "Гинесса".21 мая 2019 года был установлен новый рекорд среди женщин — Дана Гловака в планке на локтях 9 минут 55 секунд[4].

22 мая 2019 года был установлен рекорд России среди мужчин - Сеньков Евгений Олегович в планке на локтях 60 минут 45 секунд, рекорд зафиксирован книгой рекордов России.

Объяснение:

пойдёт?

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.