Практическое задание 1 Тема 3. Самостоятельные занятия физической культурой

Разработать комплекс упражнений:

- для развития гибкости;

- для развития силовых ;

- для развития выносливости;

- для развития скоростных качеств;

- для развития координационных ;

- для укрепления мышц ног и спины;

- для укрепления мышц живота и спины;

- для укрепления мышц рук и ног;

- для укрепления мышц живота и ног;

- для укрепления мышц рук и живота;

- для укрепления мышц рук и спины.

Методические рекомендации по выполнению задания

1. Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материально-техническую оснащенность.

2. Указывать дозировку и давать методические указания.

3. Количество упражнений в комплексе должно составлять не менее 20.

139

219

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

lisisiisissi

4,4(71 оценок)

РОЗРАХУНОК

Загальна площа облицювання: S=4×6=24м2

Обчислюємо необхідну кількість плиток для лицювання підлоги.

Площа однієї плитки: Sпл.=0,3×0,3= 0,09м2

Кількість плиток для лицювання: N= 24/0,09 =266,66шт.=267 шт

Обчислюємо необхідну кількість клейової суміші «Ceresit» CM11: Мкл.сум.= 24×(1,9 ÷ 7,6) = (45,6 ÷ 182,4) кг

Обчислюємо необхідну кількість суміші для затирання швів між плитками «Ceresit» CE33 Plus:

Мзатир. = 24×(0,5 ÷ 0,7) =(12 ÷ 16,8) кг

Відповідь: для облицювання підлоги у приміщенні розміром 4×6м необхідно: - 267штук плиток розміром 300×300мм;

- (45,6 ÷ 182,4) кг клейової суміші «Ceresit» CM11;

- (12 ÷ 16,8) кг суміші для затирання швів між плитками «Ceresit» CE33 Plus.

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.