А как какать? есть роблоксеры?

Какать надо сидя не стоя штаны замараеш

Силовые Критериями оценки максимальной силы спортсменов со стажем могут служить следующие тесты:

Выполнение жима лёжа штанги (1 раз).

Приседание со штангой (1 раз).

Тяга становая (1 раз)

Данные тесты выполняются с максимальным весом на один повторный максимум.

Для людей которые не обладают профессионально техникой данных упражнений могут выполнить, например:

Жим лёжа на 10 раз. При это предварительно провести разминку.  Жим ногами в тренажёре на 10 раз.

Скоростно-силовые - Для определения уровня скоростно-силовых применяют следующие упражнения:

Прыжок в длину с места.

Прыжок в высоту (тест Абалакова).

Подтягивание на перекладине на время.

Сгибание-разгибание туловища количество раз на время.

Тройной прыжок (на левой и на правой ноге).

Для определения силовой выносливости юных спортсменов применяют следующие упражнения:

1. Максимальное количество отжиманий на параллельных брусьях.

2. Максимальное количество отжиманий от пола.

3. Максимальное количество отжиманий от гимнастической скамейки.

Контрольные упражнения для оценки быстроты подразделить на четыре группы:

Оценка быстроты и сложной реакции.

Оценка скорости одиночного движения.

Оценка максимальной быстроты движений в разных суставах.

Оценка скорости, проявляемая в целостном движении (бег 30м.,60м.) и т.д.

Объяснение: