3. Xlorning ekvivalent massasi 35,45 g/mol ga teng. 1,5 g natriy xlor bilan ta'sirlashib, 3,81 g osh tuzi (NaCl) hosil qilsa,
natriyning ekvivalent massasi va ekvivalentini toping,

194

346

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

Gdbxfg

Психология

4,7(9 оценок)

Це різкий напад страху, який досягає свого піку протягом декількох хвилин та має як мінімум 4 з наведених тілесних симптомів:

пришвидшення серцевого ритму;

пітливість;

тремор;

відчуття браку повітря;

біль чи дискомфорт в грудях;

нудота, відчуття дискомфорту в череві;

запаморочення, втрата рівноваги;

дезорієнтація або навіть деперсоналізація (відчуття, що людина існує ніби поза своїм тілом);

втрата контролю над собою;

відчуття оніміння в кінцівках.

Щоб подолати напад паніки, лікарі радять вправу "Дихання на 5":

зробіть вдих на рахунок 5;

затримайте дихання на 5 секунд;

видих на рахунок 5;

повторити 5-8 разів.

Наступна вправа, яка може до людині заспокоїтись – подихати в паперовий пакет.

Також корисна техніка "Тут і зараз".

Це техніки, які допомагають людині в стані сильної, але безпідставної тривоги повернутись до реальності.

Наприклад:

торкнутись трьох предметів, відчути їхню форму, текстуру та температуру;

подивитись на 5 випадкових об'єктів та подумати про кожний окремо;

спробувати щось на смак – хоча б цукерку.

Також треба звернутися до сімейного лікаря. Він може призначити ліки та психотерапію.

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.