Другие предметы: Составить Комплекс ОФП для развития Скорости.

Arinakap22

29.10.2021 14:25

Есть ответ 👍

Составить Комплекс ОФП для развития Скорости.

161

188

Посмотреть ответы 2

emin77

4,5(95 оценок)

- бег в медленном или среднем темпе на месте с невысоким подниманием бедра – 1

минута;

• круговые движения головой 1-4 в одну сторону, 5-8 в другую сторону –по 2 выполнения;

• - руки в стороны 1-4 круговые движения руками вперед;

• 5-8 назад – по 4 выполнения в каждую сторону;

• - И.п. – руки в стороны, предплечья опущены.

• 1 – 4 круговые движения предплечий вперед, 5 – 8 назад, по 4 выполнения в каждую

сторону;

• - И.п. – левую руку вверх, правую руку вниз – назад, кисти сжать в кулак. Смена

положения рук рывками по 4 выполнения;

• - И. п.- руки на пояс 1-2 выпад правой вперёд 3-4 и. п., 5-6 тоже левой 7-8 и. п. по 5

выполнений на каждую ногу;

• - И. п.- руки в замок перед грудью 1-2 прыжок вперёд, руки вправо 3-4 тоже влево, по 5

выполнения в каждую сторону;

• - И. п.- руки на пояс 1-4 прыжки на правой , 5-8 тоже на левой, по 8 прыжков на каждую

ногу;

• - И.П. – стоя ноги вместе, руки на колени, круговые движения вправо 1-4, влево 5-8, по 4

выполнения в каждую сторону;

• - И.П. – основная стойка, руки на пояс, круговые движения ступнями, на 1-4 правой, на

5-8 левой, по 4 выполнения в каждую сторону

Pylieva

4,5(11 оценок)

зи зи висоту які використати час

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.