Ответы на вопрос:
Рациональное питание: меню на неделю. понедельник: • завтрак: овсянка на нежирном молоке, мед, горстка любых орехов. кофе или чай.• 2-й завтрак: банан и стакан кефира.• обед: суп (любой), куриная или рыбная котлета с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.• перекус: маленькая шоколадка (20 грамм), чай.• ужин: рыба (желательно приготовленная на пару), фруктовый салат с йогуртом. вторник: • завтрак: гречневая каша на воде. кофе или чай с чайной ложкой меда.• 2-й завтрак: любые фрукты, йогурт 6% жирности.• обед: суп, тушеная свинина с овощами, чай.• полдник: чай с мармеладом либо зефиром.• ужин: творог с изюмом, фрукты. среда: • завтрак: омлет, чай или кофе, мед с ломтиком отрубного хлеба.• 2-й завтрак: творог с нежирной сметаной.• обед: суп, тушеная рыба с винегретом. чай или кофе.• полдник: фрукты, половинка зефира.• ужин: отварная курица, брокколи на пару. четверг: • завтрак: зерновые хлопья с йогуртом, чай или кофе.• 2-й завтрак: горячие бутерброды без майонеза.• обед: суп, говяжий гуляш с овощным салатом.• полдник: салат из фруктов.• ужин: тушеная рыба с овощами. пятница: • завтрак: каша рисовая, кофе или чай.• 2-й завтрак: цитрусовый сок с крекером.• обед: суп, тушеное мясо с овощным салатом.• полдник: сухофрукты и какао.• ужин: творожная запеканка, чай. суббота: • завтрак: сырники из обезжиренного творога, сметана. кофе.• 2-й завтрак: любые фрукты или ягоды.• обед: суп, блюдо из риса и рыбы.• полдник: бисквит и апельсиновый сок.• ужин: мясо на гриле с овощами. воскресенье: • завтрак: запеканка из творога, чай или кофе.• 2-й завтрак: фруктовый салат или просто чай с сухофруктами.• обед: жареное мясо, любой салат.• полдник: томатный сок, сыр, хлебцы.• ужин: квашеная капуста, тушеное мясо.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
Ромашка1144120.01.2023 17:01
-
yourdream2326.01.2021 13:53
-
DashaSi1508.09.2021 02:49
-
Dazzel0916.11.2022 00:07
-
окей12925.11.2020 06:10
-
mahachkala120.10.2021 02:59
-
1234567891yyttgg26.03.2021 06:22
-
ksaro315.03.2020 20:35
-
lisopat08.02.2021 08:16
-
yuliabler16.02.2021 10:24
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.