Ответы на вопрос:
общие рекомендации:
1. употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день.
2. помните! нет пищи абсолютно «хорошей» или совершенно «плохой».
3. употребление блюд и продуктов из различных групп.
4. поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и активность.
5. ешьте пищу небольшими порциями.
6. ешьте регулярно без больших перерывов.
7. употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).
8. ограничивайте потребление жира. выбирайте продукты с низким содержанием жира.
9. старайтесь готовить продукты без жира или с минимально возможным его добавлением.
10. ограничивайте потребление чистого сахара.
11. ограничивайте потребление поваренной соли.
12. избегайте потребления алкоголя.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
azatbaykov0027.03.2021 04:23
-
сhevapchichi009.08.2022 09:26
-
влад230501.05.2021 12:38
-
layro201.03.2023 21:02
-
ffjuee02.03.2021 00:40
-
STPcopy04.03.2022 03:42
-
ladakorobova18.09.2022 07:30
-
efimovap1710.06.2023 07:48
-
ariananasirova07.11.2022 22:45
-
Никитка112308.06.2020 19:02
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.