Биология: Нужен не большой доклад про витамин а!

Волковаксюша

04.02.2023 21:51

Биология

Есть ответ 👍

Нужен не большой доклад про витамин а!

266

290

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

maricn2102

Биология

4,4(78 оценок)

Витамин авитамин а также называется ретинол. он присутствует во многих продуктах и при хорошо разнообразном рационе витамин а поступает в организм в достаточном количестве.витамин а является жирорастворимым, так как для его усвоения пищевым трактом требуются жиры, а так же минеральные вещества. в организме его запасы остаются достаточно долго, чтобы не пополнять его запасы каждый день.витамин а можно получать из пищи в двух основных формах. такие животные источники, как печень, яичный желток и сливочное масло содержат форму витамина а, называемую ретинол. такие растительные источники, как морковь и некоторые фрукты содержат вещество, называемое бета-каротин, которое затем в вашем организме преобразуется в витамин а. растительные источники имеют большие преимущества перед животными, так как они содержат мало калорий, жиров и холестерина и много пищевых волокон и питательных веществ.продукты, богатые ретинолом (животного происхождения): говяжья печень, масло, желток яйца, масло из печени рыбы.продукты, богатые бета-каротином (растительного происхождения): капуста, сладкий картофель, брокколи, томаты, зеленые овощи, канталупа, абрикосы, персики, маргарин.взаимодействие витамина а: - витамин е (токоферол) предохраняет витамин а от окисления как в кишечнике, так и в тканях. следовательно, если у вас недостаток витамина е, вы не можете усваивать нужное количество витамина а, и поэтому эти два витамина нужно принимать вместе.- дефицит цинка может к нарушению превращения витамина а в активную форму. - постоянное применение минерального масла может к недостатку витамина а.- для нормального поглощения витамина а необходимо присутствие в рационе жиров и белков. разница между пищевым и минеральным маслом состоит в том, что организм может усвоить пищевой жир вместе с витамином а, растворенным в нем; минеральное же масло организм не усваивает.рекомендованная норма витамина а составляет 1000 мкг в день для мужчин и 800 мкг в день для женщин.

elena0795

Биология

4,4(99 оценок)

1.1 2.1 3.2 4.3 5.1 6.1 7.1 8.4 9.4 10.5 11.1 12.1 13.4 14.1 15.3 16.4 17.1 18.4 19.1 20.1 21.1

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.