Балалардың артық салмақ қосуы әсер ететін тағамдар жайлы айт. эссе 100 слов ​

ответ:Дене пішінің қалыпты болу денсаулыққа зор әсерін тигізеді. Ертең деніңіздің сау болғаны керек болса, бүгіннен бастап жағдай жасаңыз.

Мына суреттен өз мүсініңізге ұқсайтынын тауып, нөміріне сәйкес себебі мен салдарын оқыңыз.

1 . Көп тамақтану

Әлемде артық салмақ жиналуының ең көп кездесетін себебі - шектен тыс тамақтану. Егер денеңіздің жоғарғы бөлігінің барлығына май қабаттары жиналса, демек, сіз қантты және барлық тамақты көп мөлшерде қабылдайсыз. Қазіргі тамақтану тәртібіңіз өзіңізге қалыпты көрінуі мүмкін. Бірақ өзгелер қанша жегеніне емес, өз тамақтануыңызға көңіл қойыңыз.

Шешімі: Тамақтанар алдында жарты литр су ішсеңіз, өзіңізді тоқ сезініп, скі және кешкі асты күндегіден азырақ жейсіз. Шай мен кофені 1-2 күн қантсыз ішіңіз, кейін оған тез үйреніп кетесіз. Тәттіден бас тарта алмасаңыз, өзіңізге тек кептірілген жемістер (өрік, қараөрік, інжір, құрма) және мармелад, зефир жеуге ғана рұқсат етіңіз. Күніне кем дегенде 30 минут дене жаттықтырыңыз (би, жүгіру, секіру, жаяу жүру)

1. отан – елдің анасы  ел – ердің анасы  родина – мать народу, народ – мать джигиту.  2.  туған жердей жер болмас,  туған елдей ел болмас  нет земли лучше родины,  нет людей лучше, чем на родине.  3.  отанды сүю – от басынан басталады  любовь к родине у семейного очага зарождается.  4.  отан оттан да ыстық.  родины тепло – огня жарче.  5.  ел іші – алтын бесік  родная земля – золотая колыбель.  6.  пәлен жерде алтын бар,  өз жеріңдей қайда бар  где-то, говорят, золота навалом,  но родина лучше и без золота даром.  7.  ел-елдің бәрі жақсы,  өз елің бәрінен де жақсы  все земли хороши, а своя – всех лучше.  8.  туған жердің жуасы да тәтті.  и лук на родине сладок.  9.  әркімнің өз жері – жұмақ.  каждому родная земля – рай.  10.  ер елінде,  гүл жерінде.  цветы лишь на своей поляне – цветы, человек лишь на родине – человек.