Вкажіть соціальні чинники які формують соціальне здоровя

284

364

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

gamar1

ОБЖ

4,6(91 оценок)

Полезные углеводы

Их вы найдете в зерновом и черном хлебе, коричневом тростниковом сахаре, макаронных изделиях из муки грубого Железо

Железо ищем в зерновые продукты, бобовые, яйца, творог, говяжья печень. В овощах и фруктах железа мало, зато оно из них полностью усваивается. Особенно из овощей и фруктов зеленого цвета, например, из зеленых яблок.

Витамин С

Этим витамином богаты черная смородина, болгарский перец, облепиха, киви и все цитрусовые.

Витамины группы В (В1, В2, В12)

Тут Вам пивные дрожжи (продаются в аптеке, а не пиво), шпинат, морковь, кукуруза, фасоль, брокколи (В1, В2), печень говяжья, нежирная говядина, говяжье сердце, сельдь и куриные желтки (В12).

Лецитин

Лецитином богаты яичные желтки, субпродукты (говяжья и свиная печень, почки).

Кальций

Молоко и молочные продукты, сыры, яичные желтки.

Магний

Хлеб — особенно зерновой и из муки грубого рис, гречка, фасоль.

Калий

Печеный картофель, курага, изюм, свежие красные помидоры.

Ненасыщенные жирные кислоты

Ищем их в растительном масле — оливковом, соевом, рапсовом, подсолнечном, арахисовом; в жирных видах рыб — сельди, тунце, скумбрии и в рыбьем жире.

Цинк

Особо богаты цинком морепродукты: креветки, крабы, устрицы; а так же говядина, постная свинина, баранина тыквенные семечки, ростки пшеницы.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: ОБЖ

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.