Ответы на вопрос:
1: Растяжка, затем пробежка 1 км вокруг дома, стойка в планке в течение 3 минут.
2: Растяжка, отжимания 2 подхода по 20 раз. Приседания 2 подхода по 20 раз.
3: Растяжка, бег трусцой 4 км вокруг дома, упражнения для дыхания.
4: Растяжка, упражнения с гантелями в течение часа, упражнения с экспандером.
5: Растяжка: подтягивания 3 подхода по 10 раз на турнике во дворе.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
lingvini201328.12.2020 20:42
-
MadMax81811.02.2020 16:31
-
vasilyeva08079oz7ptx13.01.2022 16:29
-
seva1324325.03.2023 13:42
-
7952131218131.07.2022 21:56
-
noniqname31.01.2023 00:41
-
Впрвиво19911928.02.2022 06:25
-
mokantatiana14.06.2023 03:55
-
янаневолина25.12.2020 21:28
-
adinakuba03.04.2023 17:10
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.