органи нюху судака звичайного... органи смаку судака звичайного... органи дотику судака звичайного ​

Исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. а у тех, кто систематически пропускает завтрак, - на 4-5 % медленнее. даже подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить в весе на 4-7 кг. а представьте себе, если такое «незавтраканье» превращается в норму и длится … здоровые продукты питания всегда в почете! также исследования показали, что по сравнению с теми, кто не ест по утрам, завтракающие выбирали менее жирную и более здоровую пищу. они легче справлялись с желанием перекусить на ночь вредными для здоровья продуктами. дело в том, что реакции, происходящие в головном мозге, человека употреблять жирную пищу по мере приближения к ночи. и неудивительно, что большинство людей, проснувшись утром, испытывает тягу к , а не к жирам. получается, что человек вполне закономерно тянется по утрам к здоровой еде. завтрак – это важный элемент нашей жизни! ведь здоровый завтрак с высоким содержанием углеводов полезен не только как средство борьбы с лишним весом. он имеет громадное значение и для решения другой проблемы людей, склонных к полноте, – заболеваний органов кровообращения, которые нередко приводят к инвалидности, инфарктам и параличам. таким образом, если вы хотите нанести серьезный вред своему здоровью – пропустите завтрак и результаты такого отношения не заставят себя долго ждать. просто начните завтракать. не с понедельника, не с 1 января, а в ближайшее утро. старайтесь не реагировать на отсутствие аппетита, а целенаправленно в течение 1-3 недель ешьте по утрам. вы практически не заметите, как быстро выработается такая важная привычка!