inessa2012

28.03.2021 06:40

Биология

Есть ответ 👍

Распределите суточный рацион для мужчины 25 лет – оператора ПК(сидячий образ жизни), при четырёхразовом питании (завтрак, обед, полдник, ужин).
Таблица №1 - Калорийность готовых блюд и продуктов

№ п/п Продукты Состав продуктов
Белки, г Жиры, г Углеводы, г
1 Сыр 3,5 4,5 -
2 Яйцо 12,7 11,5 11,9
3 Сахар 0,1 - 15,0
4 Капуста 1,9 2,2 8,5
5 Томаты 1,1 0,2 3,8
6 Сметана 1,2 15,0 1,5
7 Говядина 7,7 12,1 4,6
8 Хлеб 4,5 1,2 37,1
9 Крупа рисовая 3,9 10,8 22,0
10 Сок апельсиновый - - 25,0
11 Творог 28 23,8 29,5
12 Кофейный напиток 1,3 1,4 18,4
13 Молоко 4,8 2,4 15,6
14 Мука 3,6 4,6 11,9
15 Кефир 2,8 3,2 4,1
16 Джем ягодный 1,6 0,6 24,9
17 Печень 20,7 11,0 33,2
18 Сухофрукты 0,5 - 30,2
19 Огурец 0,8 0,1 2,6
20 Куриная ножка жареная 18,2 25,4 0,7
21 Картофель 2,0 0,4 16,3
22 Рыба 15,0 10,4 20,2
23 Свекла 1,0 5,0 4,2
24 Какао-порошок 3,0 3,2 22,8
25 Мука 3,6 4,6 11,9