alsumadiarova

14.02.2021 00:57

Русский язык

Есть ответ 👍

СОЧ БЫСТРЕЕ Прочитайте текст и выполните задания,
1.
Найдите в 1-м абзаце текста слова с орфографическими и пунктуационными
ошибками и исправьте их и перепишите в исправленном виде.
2.
Найдите во втором абзаце все местоимения и укажите их разряды и падежи.

Основы здорового питания, или как правильно питаться.
все.

При составлении меню здорового питания следует помнить о не скольких общих правилах: во-
первых принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. Удобнее всего завезти себе небольшую
тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню. Не нужно боятся голода! Здоровый
образ жизни предпологает 5-6 приемов пищи за день. Хорошо также преучить себя питатся в одно и то
же время это стабилизирует работу желудка.
Правило второе -- соблюдаем баланс между «доходами» и «расходами», то есть той энергией,
которая тратится организмом на основной обмен, работу, занятия спортом и калорийностью питания.
Еда включает в себя четыре основных составляющих: белки, жиры, углеводы и пищевые волокна
они необходимы нашему организму. Вопрос только в том, в каких количествах и пропорциях каждый
Вид употреблять.
Правило третье пейте воду. Зачастую мы не хотим есть, просто наш организм принимает
нехватку жидкости за голод и заставляет нас съедать то, что на самом
деле не нужно. Полтора и более
литра чистой питьевой воды избавиться от псевдоголода, сделают более упругой кожу, улучшат
общее состояние организма, ускорят процесс обмена веществ.
И четвёртое правило — выбирайте продукты с умом. Читайте этикетки, состав и калорийность
продуктов, исключите из рациона фаст-фуд, майонезные соусы, продукты с химическими добавками,
консервантами красителями. Вы должны знать, что вы едите, и тогда путь к красоте и здоровью станет
быстрым и притным.​