дайте наименование группе, объединяющей перечисленные структуры. найдите один лишний объект и объясните, почему он лишний. один вкусовая зона 2 зрительная зона 3 обонятельная зона 4 слуховая зона

1следите за количеством пищи, которую вы едите. ребенок будет получать необходимые ему питательные вещества из пищи, которую вы едите. многие женщины во время беременности испытывают тягу к определенному виду продуктов. это вполне нормальное явление, до тех пор, пока вы не начинаете есть только один вид пищи в избытке. важно есть разнообразную пищу в умеренных количествах, таким образом, ваш ребенок будет получать весь спектр витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального развития. переедание – это прямой путь к плохому самочувствию и матери, и ребенка. не нужно объедаться, просто ешьте, когда чувствуете, что проголодались. 2 следите за потреблением витаминов. когда вы посещаете врача, поговорите о пренатальной терапии, и вам назначат необходимые лекарства. вам нужно их употреблять для того, чтобы вы и ваш малыш оставались здоровыми, и он правильно развивался. если вы сидите на лечебной ограничивающей диете, витамины для беременных обеспечат вашего малыша необходимым для его здоровья и нормального развития питательными веществами. к примеру, витамин д вашему ребенку расти здоровым и снизит риск развития диабета первого типа. 3 вы должны наслаждаться своей беременностью. расслабляйтесь, избегайте стресса, даже если вы работаете во время беременности - тогда вы будете чувствовать себя счастливой. это важно, ведь у матерей, которые испытывают стресс, возникают проблемы с грудным молоком, им нужно прикладывать больше усилий, чтобы обеспечить ребенка полезными веществами. 4 пейте побольше молока для того, чтобы обеспечить себя витамином д, который полезен для зубов и костей. литр молока содержит необходимую для вас ежедневную дозу кальция. помимо молока, витамин д содержится в молочных продуктах, таких, как йогурт и сыр, в жирной рыбе и яйцах, а так же вырабатывается организмом при воздействии солнечного света в умеренных количествах. если вы выберите рыбу в качестве источника витамина д, выбирайте сорта с низким содержанием ртути. потребление рыбы с высоким содержанием ртути может негативно сказаться на развитии ребенка. но рыба и морепродукты так же содержат жирные омега-3 кислоты, которые улучшают работу мозга, и рекомендуются к употреблению во время беременности. 5 убедитесь в том, что вы потребляете фолиевую кислоту в достаточном количестве. фолиевая кислота необходима для формирования позвоночника у ребенка. кроме того, употребление этого микроэлемента положительно скажется на состоянии ваших ногтей и волос. фолиева кислота содержится в таких продуктах, как шпинат, яйца, бобовые и печень. 6 попробуйте , разработанные для беременных женщин, чтобы держать сердце и мышцы в тонусе. делать во время беременности чрезвычайно полезно для развития плода, ибо, таким образом, обеспечивается нормальный обмен веществ и циркуляция крови. некоторым беременным женщинам больше нравится пилатес и йога из-за того, что ими легче заниматься с большим животом, в то время как другие женщины предпочитают бег трусцой. независимо от того, какой вид тренировки вам по душе, не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как их начинать, для вашей и вашего ребенка безопасности. несмотря на то, что во время беременности положительно влияют на здоровье будущей мамы, ваш врач может вам выбрать конкретные , которые не повредят нормальному течению именно вашей беременности. 7 во время беременности вы будете набирать вес. относитесь к этому положительно, ведь это вполне нормально для вашего состояния. к тому же, это способствует нормальному развитию ребенка и вашему хорошему самочувствию. относитесь к этому с юмором, отмечайте изменения в вашем теле и не забудьте проконсультироваться с диетологом. тогда ваша беременность точно будет протекать нормально и без осложнений.