Сообщения ,что сделать чтобы быть здоровым ​

To be healthy you should follow some pieces of advice:

(Чтобы быть здоровым, необходимо следовать некоторым советам:)

1. You should eat healthy food. (Less fat and fast food, less sweety and too salty food)

2. You shouldn't eat much; you shouldn't eat late in the evening; you shouldn't eat too hot or too cold food.

3. You should sleep enough: not less than seven hours a day.

4. You should spend as much time as possible in a fresh air.

5. You should be active: do morning excercises, walk, run, jump, swim, dance, play sport games, do some physical work, and have a good rest and useful relaxation.

1. Вы должны есть здоровую пищу. (Меньше жирной пищи и фаст-фуда, меньше сладостей и пересоленной еды)

2. Вы не должны есть много; вы не должны есть поздно вечером; вы не должны есть слишком горячую или слишком холодную пищу.

3. Вы должны достаточно спать: не менее семи часов в сутки.

4. Вы должны проводить как можно больше времени на свежем воздухе.

5. Вы должны быть активными: делать зарядку, ходить, бегать, прыгать, плавать, танцевать, играть в спортивные игры, заниматься физической работой, хорошо и с пользой отдыхать.

Вот, думаю то что надо