Оқылым Мәrінді оқып, дұрыс тамақтану қағидасын кластер әдісімен түсіндіріңдер. Еркін
жасау» едісімен дұрыс тамақтану туралы өз ойларыңды жазыңдар.
торы. Сол себепті дұрыс тамақтану қағидаларын білу өте маңызды.
Дұрыс тамактану - адам денсаулығын нығайту мен сақтаудың басты фа
Тағам көлемі адамның күніне қанша күш-қуат жұмсайтынына, қанша дене
еңбегімен аналысатынына сәйкес болуы тиіс. Аз қозғалатын адамга куатты
лығы жоғары тағам қажет емес. Бұл - артық салмаққа әкеледі. Егер жүмыстың
басым бөлігі түске дейінгі мерзімге түссе, таңғы ас пен түскі асқа баса мән
беріңіз. Хіқы кезінде ас ақырын қорытылады, сондықтан ұйықтар алдында
дұрыс.
едік.
тойып тамақтанбау керек. Үйқыға жатардан үш-төрт сағат бұрын тамактанган
Тамақтың мөлшері адамның бойына және салмағына сай келуі керек,
Біз дұрыс тамақтансақ, еске сақтау қабілетіміз артып, денеміз сауығып
көңіл күйіміз көтеріле түсетіні сөзсіз. Сонымен бірге аурудың алдын алар
Қоректік заттардың арақатынасының үйлесімді балансын сақтаған жөн.
Ағзада минералды заттар маңызды рөл атқарады. Бір элементтің жетіспеуі
ауру тудырады, сондықтан бір тамаққа байланып қалмай, мүмкіндігінше
түрлі тағамдармен қоректену керек. Дәрумендері мол тағамдарды мейлінше
көп жеген дұрыс.
Тұрақты тамақтану керек. Күніне 4 рет тамақтанып, оның екеуінде ыстык
тамақ жеу керек. Тұрақсыз тамақтану асқорыту жүйесіне қосымша салмак
түсіреді және денсаулықтың түрлі ауытқуларын тудырады.
Тамақтанудың қауіпсіздігін сақтау да маңызды. Оның шарттары: гигиена
ережелерін сақтау, азық-түлікті дұрыс сақтай білу.
Жалпы, дұрыс тамақтана білу - үлкен мәдениет. Өйткені ол -
салауатты
өмір салты мен денсаулық кепілі.

133

317

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

kerisolomia

Қазақ тiлi

4,7(8 оценок)

там нефига не видно извени не могу

тоже не могу сделать по

объяснение:

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.