Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте. Особенно физические упражнения необходимы для подростков, потому что они вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен активно двигаться, несколько раз в день делать физические упражнения! Однако нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. Дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, им гораздо труднее переносить продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Общеукрепляющий бег также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то из комплекса «плавание-бег-велосипед» впоследствии вырастет хороший триатлонист-любитель или даже профессионал, при должном старании. Здесь есть и еще один плюс, в отличие от акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спортом плавание и бег существенно улучшат результаты. Задание № 1 –

Составьте и запишите вопросы по прочитанному материалу, используя следующие начала формулировок:

- «Что вы думаете о … ?»

- «Как вы лично относитесь к…?»

-«Правильно ли..?»

-«Что лучше…?»

Задание № 2 –

Выпишите из текста выделенные местоимения, укажите их разряд.

161

204

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

Anuraoaoap

Русский язык

4,8(22 оценок)

Голосовать,договариваться,ремонтировать, восхищаться, дирижировать,обидеться, ,приглашать,посвятить,вооружил,атаковать,арестовать,заработать,проводить,судить,критиковать

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Русский язык

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.