Углеводы в каких продуктах со держаться

Углеводы в продуктах делят на два вида, а именно простые и сложные. простыми являются моносахариды (галактоза, фруктоза, глюкоза), а так же дисахариды (сахароза, мальтоза). сложными являются полисахариды (гликоген, пектины, крахмал, клетчатка). простые углеводы, а еще гликоген и крахмал, не вызывают трудностей в процессе усвоения. продукты, содержащие углеводы усваиваются они с разной скоростью, к примеру, глюкоза из кишечника всасывается быстрее фруктозы, даже в случае если они получены из одного и того же фрукта. продукты, содержащие углеводы( простые) это яркие фрукты, овощи, овсянка, горох, рис (неочищенный), свежий сок (без применения сахара), ржаной хлеб (с отрубями), красная фасоль, гречка, чечевица, мука грубого , турецкий горох, грибы, молочные продукты, фруктоза, шоколад (горький), соя.

жеуге болатын өсімдіктердің саны

абиотикалық факторлар: жеңіл, температура - бұл түрдің өміршеңдігін реттейтін факторлар.

биотикалық факторлар: басқа түрлермен қарым-қатынас - аңшылық. орман жыртқыштары азық-түлік үшін «жейді».

антропогендік факторлар: ң қоян өміріне әсері - ормандарды кесу, жасырын және етді өз мақсаттары үшін пайдалану.