Ответы на вопрос:
1. перестаньте пить калории! если вы любите в течение дня пить соки из пакета, колу, молоко, кофе с молоком или сливками, то это является самым простым способом для того, чтобы набрать лишний вес! вы будете поражены, если подсчитаете сколько калорий «выпиваете» и сколько сахара потребляете, вместе с напитками, в течение только одного дня. 2. пейте больше водыстоит заменить хотя бы часть высококалорийных напитков, употребляемых в течение дня, питьевой водой. этой привычке вы избавите себя от употребления лишних калорий и поддерживать обмен веществ в организме. 3. не пропускайте приёмы пищипитание 1-2 раза в день – это наилучший способ «убить» обмен веществ в организме и ускорить накопление жира! вам необходимы небольшие порции каждые 4 часа, для того чтобы поддерживать на постоянном уровне сахар в крови. при таком питании вы не будете испытывать острое чувство голода, которое так знакомо любительницам диет, почувствуете улучшение работы желудочно-кишечного тракта и общего самочувствия. 4. составляйте план питания на каждый день! вы будете нарушать свою систему питания постоянно, если не имеете чёткого представления о том, что и когда будите есть в течение дня. планируйте заранее своё питание и берите небольшие перекусы с собой, на случай, если не будет времени на полноценный приём пищи. 5. скажите стоп ночным свиданиям с холодильником! главным ударом, наносимым нашей фигуре, несомненно, является еда по ночам. ночью кушать нельзя. ночная тропинка, проложенная к холодильнику – это самый короткий и эффективный путь к набору лишнего веса. разве вы к этому стремитесь?
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
Senavn20.04.2020 17:41
-
МахаХей08.11.2021 16:36
-
Elmir0304200317.06.2021 02:08
-
sanyashoydokov21.10.2021 09:38
-
dhdndbrb07.04.2023 04:41
-
Эллада2002911.11.2020 10:09
-
SLT133730.10.2022 03:53
-
Рахаумник31.10.2022 14:17
-
sashaorlov200615.01.2022 08:51
-
concon123319.01.2022 02:26
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.