Ответы на вопрос:
1)Ходьба 1-1.5 мин. Дыхание ровное,спина прямая,голову не наклонять,в среднем темпе.
2)Бег на месте с высоким пониманием бедра 2-3 мин.Спина прямая,руки согнуты в локтях.
3)Ноги на ширине плеч,руки на пояс.Круговые движения головы в лево и в право.Упражнение делаем медленно.
4)Наклон головы в право,лево,вперёд,назад. Руки не опускать.Вдох и выход.
5)Ноги на ширине плеч,руки в доль туловища.Рухи вверх,к плечам,в сторону.5-7 раз.
6)Выпад на левую,руки на поясе,на правую,10 раз.
7)Перекат с пятки на носок,10-15 раз.
8)Прыжки поочерёдно на правой и на левой ноге по 10 раз.
9)Левая нога вперёд,смена ног прыжком так же и на правую.
10)Ноги на ширине плеч.На вдохе поднять прямые руки через стороны вверх.На выдохе нагнуться,опустить руки вниз.2 минуты
Объяснение:
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
sonyacherepanova25.07.2022 17:53
-
Дима5149729.09.2021 02:41
-
5575218827.01.2022 05:02
-
Anas1111101.11.2022 00:40
-
Askarabdullaev02.06.2020 06:16
-
iraermila29.06.2021 11:53
-
Cherry585804.07.2020 21:15
-
k45678904.11.2020 22:35
-
zska2516.03.2022 01:25
-
zalinairina908.08.2022 21:58
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.