On average teenagers need to sleep an hour longer than adults. Also teenagers usually feel sleepy later at night than adults, and take longer to wake up in the morning- and that’s the reason why you always want to sleep in! But can tiredness really hurt you? Unfortunately, it can. If you don’t get enough sleep, you find it harder to concentrate at school and might do worse in your exams. You’re also more likely to get ill or suffer from stress. In addition, you will eat more unhealthy food to help you stay awake. Lack of sleep can affect everything. Luckily, there’s simple solution. Get more sleep and sleep better with a good evening routine. Firstly, you must eat dinner early so you don’t go to bed on a full stomach. Then, about an hour before you go to bed, you should start doing something quiet and relaxing. Switch off your gadgets as the bright light from your smartphone or tablet can wake your body up. Finally, go to bed and get up at the same time every day. This helps your body find the right time for bedtime. If you follow these tips to get more sleep, you will boost your performance at school while staying happy and healthy.

Choose True/False

1) You must eat dinner early.

2) Teenagers usually feel sleepy later at night.

3) You should start doing something quiet.

4) Go to bed and get up at the same time every day.

5) Switch on your gadgets.

133

333

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

RomaDiduh

4,4(44 оценок)

1 True 2 False 3 True 4 True 5 False.

markasolnce2103

4,7(75 оценок)

Dog sparky likes to walk , play, and she loves to sleep.(собака спарки любит гулять , играть, и она любит спать .)

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.