Регистрация Спросить otvet5GPT
xxx170
Есть ответ 👍

Пластичность жестянной банки​

240
485
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

adelina05082006
adelina05082006
4,8(41 оценок)

1.

Упражнения для растягивания мышц ног и туловища.

12-15 раз

Упражнения:

Пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.

И. П. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.

И. П. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.

И. П. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног

2.

Специальные беговые и прыжковые упражнения:

1x30 м

1x30 м

1x30 м

1x30 м

3x20 м

3.Бег с захлестыванием голени назад

4.Семенящий бег

5.Бег с высоким подниманием бедра

Объяснение:

при выполнении не почуствувал особой нагрузки, самочувствие удовлетворительное, сердцебиение ускоренное, пульс частый, включу эти упражнения в свой гимнастический комплекс

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Другие предметы

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS