GayaneshkaBrainly

02.10.2022 00:58

Қазақ тiлi

Есть ответ 👍

2-тапсырма. Мәтіннен салт-сабақты, болымды-болымсыз етістіктерді жөнө өтіс түрлерін табыңыз. спортпен айналысудың өте пайдалы өкөні жиі айтылып, жарнамаланып жатады. Мамандар спортпен айналысу үшін алдымен денсаулықты тексертіп алуға кеңес береді. Сөбөбі денсаулығыңыз жақсы болмаса, спортпен абайлап айналысу көрөк.
Жаттығу кезінде ағзадан белгілі бір мөлшердө токсин бөлінеді. Бұл токсиндөр төрі, бүйрөк, бауыр арқылы сыртқа
шығарылады. Егер күрделі жаттығулар жасап, адам ағзасына шамадан тыс күш түсірсе, онда зат айналу баяу жүріп,
ақырында ауруға шалдығады.
Қандай спорт түрлері пайдалы?
Адам ағзасына айтарлықтай күш түсірмейтін өрі хобби болып өсөптөлөтiн би, жүзу жөнө таза ауада коньки, шаңғы, шана
тебу, теннис, баскетбол, футбол, хоккөй өтө пайдалы. Бұл спорт түрлері адамдарды ұжымдаса отырып қимылдауға,
ауызбіршілікке дағдыландырады. Егер қоғамнан алшақ, оңаша болуды қаласаңыз шахмат, дойбы, домино, тоғызқұмалақ
ойындарын байқап көріңіз. Жаттығудан көйін бірден тамақтанбаңыз. Аздап демалып, су ішіп, душ қабылдаңыз. Сұйық
тамақтар ішіп, көкөністер мен жемістер жеуге дағдыланыңыз. Егөр спортпен айналысуға мүмкіндігіңіз болмаса, онда бір
мезгіл жаяу жүруді өдөткө айналдырыңыз.

​