Регистрация Спросить otvet5GPT
Bogdasha06102015
Есть ответ 👍

-men uyda yakka o`zim mustaqil holda palov pishirdim. buning uchun avval... - men esa mastava pishirishni o`rgandim.mastava pishirish uchun ...
-men onamga somsa pishirishda ko`malaklashdim. ...
- men...

145
236
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

linalimeofficip01ef8
linalimeofficip01ef8
4,4(33 оценок)

Объяснение:

Приём мяча сверху двумя руками

Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.

Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.

Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.

Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

верхняя передача

Приём мяча снизу двумя руками

Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять.

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.

Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.

Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше.

прием снизу

Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим уже не достать.

Техника выполнения приёма:

Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд  нога, которая находится со стоны мяча.

Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.  

После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.

одной рукой с падением на бедро

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину

Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Техника исполнения приёма:

Исходная позиция схожа с предыдущим игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.

Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.

После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад  на ягодицы с перекатом на спину.

Неопытным игрокам важно заранее отдельно отработать техники падения и защитить запястья и коленные суставы наколенниками в целях предотвращения травмы.  

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Другие предметы

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS