Соотнесите химические элементы с их функциями в организме человека. 1.йод
2.железо
3.селен
4.натрий
5.фосфор

1. Входит в состав нуклеиновых кислот
2. Нужен для регуляции синтеза и распада гормонов щитовидной железы
3. Участвует в проведении нервных импульсов
4. Входит в состав белка, переносящего кислород по крови
5. Входит в состав гормонов щитовидной железы​

А) ложиться спать в одно и тоже время

Ученые уверены, что регулярное время сна — не просто приятная привычка, но и серьезная работа для сохранения здоровья организма, предохраняющая от различных болезней, в том числе и психологических.

Во время своего эксперимента, в котором приняли участие около 2000 человек (без нарушений сна) в возрасте 43-48 лет, исследователи выяснили, что для тех, кто хронически недосыпает, ложится спать в разное время и постоянно меняет время подъема, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с весом, диабета и гипертонии. Кроме того, нерегулярный сон также также снижению физической активности, утрате стрессоустойчивости и депрессии.

Поэтому ученые настоятельно советуют жить в стабильном режиме и заставить себя ложиться и просыпаться в одно и то же время. Для того, чтобы выработать такую привычку, они рекомендуют начинать постепенно, установив для начала правило оказываться в кровати, например, не позднее 22:30.