Стилістично забарвленими є всі слова в рядку

—              скажите, профессор, делаете ли вы утреннюю зарядку?

—              непременно.    каждый  мой день    начинается    с    двенадцати

  на    проработку    суставов  и    на    разминку  всех    групп

мышц.

—              а как же бег, гантели?

—              нет, эти я не включаю в зарядку.

—              вы считаете, что от них нет пользы?

—              напротив. они важны для здоровья, особенно бег. но

для меня достаточно трех двадцатиминутных пробежек в неделю.

я провожу их по вечерам. бег, так же как и лыжи, плавание, ган

тели,— это хорошая тренировка, которая доставляет мне удовольст

вие и постоянно быть в форме, сохранять крепкое здоровье.

—              а разве зарядка — это не тренировка?

—              нет. тренировка способствует выработке и сохранению опре

деленных качеств, а зарядка — процедура чисто гигие-

ническая. как умывание, например,

—              не смогли бы вы пояснить эту мысль?

—              когда мы просыпаемся, наши нервные центры заторможены,

периферические  кровеносные  сосуды  полузакрыты.  известно, что

нашему  организму требуется 2—3  часа, чтобы прийти  после сна

в рабочее состояние.

утреннее умывание несколько сокращает это время. да, не удивляйтесь. утром, умывая лицо, мы ведь не смываем с него грязь (откуда бы ей а освежаемся. чувствуете разницу? освежаемся, холодная вода бодрит, посылает импульсы от кожи к нервным центрам. но этого мало. лишь после того, как в ходе первых утренних часов мы, выполняя ту или иную работу, включаем различные суставы и группы мышц, наша деятельность становится полноценной. но к этому моменту лучшие утренние часы уже прошли, оставшись использованными далеко не так продуктивно, как хотелось бы. не проще ли потратить десять минут на зарядку,- чтобы потом за час быстро и весело сделать работу, рассчитанную на два часа?

—              чудесно!     как вы считаете, стоит ли, убеждая  родителей  в

пользе зарядки, внушить им: «приучайте детей своих к утренней

гимнастике, и они вырастут крепкими и здоровыми»?

—              нет, если  мы станем так говорить, то введем людей в за

блуждение. одной утренней зарядки недостаточно для того, чтобы

человек получил необходимую закалку. каждый ребе

нок должен  примерно  один  час в день заниматься 

.    а    утренняя    гимнастика    зарядит  его  бодростью,

привьет    вкус    к    спорту    и  создаст  хорошее  настроение, 

успешно учиться, противостоять различным заболеваниям.

—              многие не ограничиваются по утрам легкой, бодрящей

разминкой.  они  предпочитают хорошую пробежку, довольно-таки

нагрузочные для развития мышц рук, брюшного прес

са, спины, разнообразные    на гибкость, комплексы  с

гантелями    или    эспандером.    порой занятия длятся    минут    сорок-

час. это ведь не совсем та зарядка, о которой вы говорите!

—              да, это уже настоящая тренировка, попутно решающая и. те

, которые  поставлены  перед  зарядкой. это  хорошее  дело.

но у меня утром нет времени на такую тренировку. я изыскиваю

для нее другие  часы.  однако тех,  кто  имеет возможность  хоро

шенько позаниматься утром, можно только .