С циркуля и линейки постройте треугольник со сторонами: 3 см, 4 см и 5 см С ФОТОГРАФИЕЙ КАК ВЫ НАЧЕРТИЛИ !!

личная гигиена подразумевает режим дня, регулярные приемы полноценной пищи, правильное чередование умственного и труда, гигиенические требования содержания в чистоте тела, белья, одежды, жилища. правильный образ жизни человека связан с постоянным использованием элементов личной гигиены. это рационально организовать жизнь и сохранить здоровье. первоочередным является соблюдение частоты тела. подсчитано, что в течение недели сальные железы выделяют на поверхность кожи человека от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы от 3,5 до 7 литров пота. поэтому кожу нужно своевременно и регулярно мыть, иначе нарушается ее защитные свойства, теплоотдача, потоотделение, появляются прыщи и неприятный запах, вследствие того, что благоприятные условия для размножения гноеродных микробов, паразитических грибков.

необходимо тщательно умываться и принимать душ утром и вечером. причем умываться лучше проточной водой. при мытье, особенно с применением мочалки, кожа массируется, что улучшает ее кровоснабжение.

особого внимания требует уход за руками. наибольшее количество болезнетворных микробов скапливаются под ногтями (примерно 95% микроорганизмов, находятся на коже рук) кроме того, там могут оказаться и яйца гельминтов, поэтому ногти надо регулярно стричь и вычищать грязь под ногтями специальной щеткой. руки необходимо мыть с мылом несколько раз в день - после работы и туалета, перед едой. ноги следует мыть перед сном.

важное место в личной гигиене занимает соблюдение чистоты нательного белья, одежды, ежедневная смена носков, чулок.

в школьном возрасте особенно важно, чтобы дети как можно больше бывали на свежем воздухе, находились в движении, регулярно занимались физкультурой, чередовали учебные занятия с отдыхом. малоподвижный образ жизни приводит к значительным нарушениям развития. при этом страдает не только мускулатура тела, но и недостаточно развиваются другие системы организма, прежде всего нервная и сердечно - сосудистая, задерживается формирование произвольных движений, человек плохо владеет своим телом.

занятия физкультурой и спортом - необходимое условие, от которого зависит здоровье, работоспособность и хорошее настроение. большие умственные, нервные нагрузки, не сочетаются с соответствующими , крайне неблагоприятно сказываются на состоянии здоровья  детей и подростков. регулярное занятие культуры и спортом повышают естественную сопротивляемость организма неблагоприятными влияниям окружающей среды, инфекциям.