1. Построение, рапорт, приветствие. 2. Сообщение задач урока.

3. Выход на учебный круг

4. Разминка на лыжах:

А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом;

Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.

В) пройти на лыжах разминочный круг с максимальной скоростью используя любой лыжный ход.

5. ОРУ на месте:

стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.

стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу. Отведение рук назад.

стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево, вправо.

стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны. Повороты влево, вправо.

приседание с опорой на лыжные палки.

выпад правой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног.

1. Имитация:

А) Имитация работы рук при движении одновременным ходом

Б) Имитация работы ног при движении

одновременным ходом

2. Совершенствование одновременным бесшажным, одношажным ходами

А) Отработка схемы работы рук и ног в движении.

Б) Передвижение по лыжне только с работы рук.

3. Совершенствовать переход с одного хода на другой.

Руки работают одновременно, при выносе рук вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, поднимается не выше горизонтали.

Во время движения на лыжах не нужно допускать колебаний туловища влево и вправо.

4. Подвижная игра на лыжах «Собери флажки». Кто быстрее соберет флажки.

218

446

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

radmirsatabalov

Физика

4,8(73 оценок)

Потомушто в солничный день жарко

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.