Меню здорового образа жизни

Советую загуглить инфу ...

Овощи, фрукты, супы не жирные, ворёная куриная грудка,тушёные продукты

Человек давно ищет ответ на вопрос: как он познает мир? почему этот вопрос так для него важен? дело в том, что условием сохранения человека как вида на земле является изменения человека, которые опережают изменения окружающей среды. человек не достиг бы того уровня цивилизации, если бы не изменил своих отношений с природой и себе подобными. следуя за природными изменениями, он подвергался опасности полного исчезновения, как это произошло, например, с динозаврами. выбрав другую жизненную стратегию, он столкнулся с необходимостью на основе имеющейся информации о мире, целенаправленно его изменять с целью своего сохранения и развития. но, имея только информацию невозможно адекватно реагировать на происходящие изменения динамически развивающегося мира. необходимо знание.   информация – любой след воздействия на субъекта.знание – навык и умение свободного и достоверного оперирования определеннойинформацией с мышления.   так началось развитие мыслящего тростника – человека. что было у человека, чтобы выстоять в борьбе за жизнь? мозг и опыт, сын ошибок трудных. опыт учит нас, что одно явление следует за другим. не более. он не открывает причинно-следственной связи. так, восход солнца и закат солнца в разные периоды человеческой объяснялся по-разному, что лишний раз доказывает два момента. во-первых, объяснение причинно-следственной связи обусловлено общей картиной мира, представлением об устройстве мироздания. с ростом объема знания о мире и о себе человек меняет общее представление об устройстве мира.  во-вторых, практическая деятельность человека актуализировала потребность в получении достоверного знания, т. к. на его основе решение проблемы сохранения и развития человеческого сообщества было возможно. итак, человеку необходим был достаточно мощный инструмент для обработки разнородной информации, мозг. и нужен был опыт. но самое главное ему необходима была  способность целенаправленного мышления, т. е. способность к  познанию.   познание мира не сводится только к восприятию предметов и явлений, их чувственному отражению. познание означает выявление в отражаемых предметах или явлениях некоторых существенных признаков, на основании которых строится общее представление данных предметов или явлений.однако стоит обратить внимание, что общее представление о предметах, явлениях выражается в разных формах. в форме образа, как единице мышления, построенной на принципе свободных ассоциативных связей, общее представление представлено в искусстве. ребенок, начиная познавать окружающий мир, оперирует образами. постепенно он уточняет информацию и научается оперировать словом, выстраивать логические связи, т. е. осваивает человеческую речь. в этом обобщении ему другой опыт обобщения – понятие. понятие – исходная единица осознаваемого уровня мышления. оно отличается от образа логической обработкой информации.  образ первичный опыт обобщения информации. он является единицей неосознаваемого уровня мышления. и по своей сути субъективен, т. е. всегда открыт для домысливания. без этого не было бы живописи, поэзии, вообще искусства.  но человеку нужен был не только субъективный опыт обобщения, но и объективный опыт, который можно передавать, развивать. формой такого опыта является понятийное мышление, которое позволяет общепонятным и логически достоверным образом отображать в мышлении, общении с себе подобными выявленные связи и отношения между явлениями и предметами мира.