Какие правила надо саблюдать чтобы быть здаровым​

надо мыт руки быт чистым каждый день купаться вот

не курить, не пить, заниматься спортом, отказаться от фастфуда, тепло одеваться в холодные дни и т.д

Главным событием сегодняшнего дня в японии оставались две горячие точки. это, во-первых, зона страшного ущерба, причиненного целой серией цунами на северо-восточном побережье страны, и тревожная обстановка вокруг атомной электростанции, которая расположена в этом же районе.  если говорить о цунами, они продолжаются. только сегодня на один из городков на северо-востоке японии обрушилась цунами, многометровая цунами, которая добила окончательно один из расположенных там городков. он уже вчера понес большой ущерб. это город с населением примерно 100 тысяч человек. сегодня от него не осталось практически ничего. из-под воды, которая его залила, многометрового слоя воды, торчат лишь крыши нескольких сохранившихся домов. в частности – местного муниципалитета. оно залито по третий этаж. на крышах этих домов спасаются выжившие люди. их пытаются снимать вертолетами японских вооруженных сил (читайте подробности).  ситуация эта достаточно тяжелая. количество жертв все время растет. вернее, не количество, а список жертв. ясно, что он будет исчисляться тысячами. сейчас речь идет где-то о полутора тысячах человек. но достаточно большое количество пропавших без вести и не учтенных. это то, что в зоне цунами. кстати. надо отметить, что подавляющее большинство погибших нашло свой конец не под развалинами. японцы все-таки научились строить дома так, что они, как правило, не . а подавляющее большинство погибших стали жертвами именно цунами. они утонули. вот с этим бедствием япония пока бороться не научилась.  и атомная электростанция. это беда сегодняшнего дня. дело в том, что вчера практически весь день японские власти достаточно посылали успокаивающие сигналы. они говорили, что ситуация на аэс штатная, что ничего особенно нет, что были проблемы с системами охлаждения, но их вроде бы взяли под контроль. я не думаю, что это было сознательное введение в заблуждение. просто явно люди не владели в полной мере ситуацией.  и вот сегодня власти официально заявили, что на атомной электростанции "фукусима-1", это где-то в 240 км к северу от токио, произошла нештатная чрезвычайная ситуация. там было зафиксировано вытекание топлива, частичное стекание топливных стержней. то есть они расплавились и стекли. произошла неконтролируемая реакция ядерного деления. это все было зафиксировано, поскольку в воздухе вокруг станции был выловлен цезий, который и появляется при делении урана. короче говоря, над электростанцией атомной замаячила тень чернобыля, что вызвало, конечно, ужас в японии.  власти установили запретную зону вначале 3 км вокруг станции, потом 10 км. сейчас уже в 20 км. оттуда идет спешная эвакуация населения всего. однако, по мнению экспертов, речь о чернобыльском варианте для японии не идет.  дело в том, что "фукусима-1" - это, кстати, одна из крупнейших в мире атомных электростанций. она входит в список 25 ведущих атомных электростанций мира и имеет шесть энергетических ядерных реакторов. все они легководные. то есть это реакторы абсолютно другого типа, чем чернобыльские. можно послушать мнения российских , в частности – академика велихова, все они в один голос сегодня заявили, что чернобыля в японии не будет. там не будет взрыва реактора и следующего за ним . может быть только выброс радиации. вот как максимум. может быть достаточно даже сильный выброс радиации, но он не выйдет за пределы, как выразился один из наших , ограниченной площадки, что неприятно само по себе, но катастрофой национального масштаба не станет.  но тем не менее, япония живет напряженно, тревожно. хотя меня лично поражает то, насколько люди умеют владеть собой, вести себя собранно и спокойно. по крайней мере, никаких сообщений о волнениях, беспорядках, мародерстве, грабежах или просто массовой панике я пока не видел.