Наши предки
поклонялись
природе
не
из
-
за
страха
пе-
её
стихийными
силами
.
Они
были
благодарны
ей
за
то
,
что
,
несмотря
на
внезапные
вспышки
гнева
,
природа
чаще
бывала
ласковой
и
щедрой
к
человеку
.
Нанося
ей
вред
,
мы
вредим
сами
себе
.
Будем беречь природу!
ред
Каждый из нас должен понимать, что мы — часть природы.
Составьте мини-проект за 7 минут.
д
Предмет исследования: наводнения как стихийные бед-
СТВИЯ.
объект исследования: наводнения в нашем регионе.
Гипотеза: зная правила поведения при наводнений, воз-
можно человеческие жизни от несчастного случая.
Цели:
- определить причину и последствия наводнений;
— выяснить, можно ли защитить себя во время этой чрез-
вычайной ситуации.
79​

нервная система человека работает непрерывно. ей осуществляются такие жизненно важные процессы, как дыхание, биение сердца и пищеварение.

как сохранить нервную систему здоровой?

нервная система человека выполняет сразу несколько важнейших функций: —  получает информацию о  внешнем мире и состоянии организма,—  передает информацию о  состоянии всего тела в  головной  мозг,—  координирует произвольные (сознательные) движения тела,—  координирует и регулирует непроизвольные функции: дыхание, сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела.

головной мозг  – это  центр нервной системы: примерно такой же, как процессор в  компьютере.

провода и порты этого «суперкомпьютера»  — спинной мозг и нервные волокна. они пронизывают все ткани тела, как большая сеть. нервы сигналы из разных участков нервной системы, а  также других тканей и органов.

кроме нервной сети, называемой периферической нервной системой, есть также  вегетативная нервная система. она регулирует работу внутренних органов, которая не  контролируется сознательно:   пищеварение, сердцебиение, дыхание, выделение  гормонов.

токсичные вещества  нарушают протекание процессов в  клетках нервной системы и приводят к  гибели нейронов.

особенно опасны для нервной системы тяжелые металлы (например, ртуть и свинец), различные яды (в  их число входят  табак и алкоголь), а  также некоторые лекарственные препараты.

травмы происходят, когда конечности или позвоночник. в  случае переломов  костей  близко расположенные к  ним нервы оказываются раздавлены, пережаты или даже разорваны. это приводит к  боли, онемению, потере чувствительности или нарушению двигательной функции.

подобный процесс может происходить и при  нарушении осанки. из-за постоянного  неправильного положенияпозвонков защемляются или постоянно раздражаются нервные корешки спинного мозга, которые выходят в  отверстия позвонков. подобные  защемления нерва  могут происходить также в  районах  суставов  или мышц и вызывать онемение или боль.

другой пример защемления нерва – так называемый  туннельный синдром. при  этом недуге постоянные мелкие движения кисти приводят к  защемлению нерва в  туннеле, образованном костями запястья, через  который проходят срединный и локтевой нерв.

на  функции нервов влияют и некоторые заболевания, например, рассеянный склероз. в  течение этой болезни разрушается оболочка нервных волокон, из-за чего в  них нарушается проводимость.

1. придерживайтесь  здорового питания. все нервные клетки покрыты жировой оболочкой – миелином. чтобы этот изолятор не  разрушался, в  пище должно быть достаточное количество здоровых жиров, а  также  витамина d  и в12.

кроме того, для нормальной работы нервной системы полезны продукты, богатые  калием,  магнием,  фолиевой кислотой  и другими  витаминами группы в.

2. откажитесь от  вредных привычек: курения и употребления алкоголя.

3. не  забывайте о  прививках. такое заболевание, как полиомиелит поражает нервную систему и приводит к  нарушению двигательных функций. от  полиомиелита можно защититься  с  вакцинации.

4. больше двигайтесь. работа мышц не  только стимулирует деятельность  головного мозга, но  и улучшает проводимость в  самих нервных волокнах. кроме того, улучшение кровоснабжения всего тела позволяет лучше питаться и нервной системе.

5. тренируйте нервную систему ежедневно. читайте, разгадывайте  кроссвордыили гуляйте на  природе. даже составление обычного письма требует использования всех основных компонентов нервной системы: не  только периферических нервов, но  и зрительного анализатора, различных отделов головного и спинного мозга.

специалисты рекомендуют посвящать написанию рукописных текстов не  менее  15 минут  в  день, стараясь выводить при  этом буквы как можно аккуратнее.

чтобы организм функционировал правильно, нервная система должна хорошо работать. если ее работа нарушается – качество жизни человека серьезно страдает.

тренируйте нервную систему ежедневно, откажитесь от  вредных привычек и питайтесь правильно.