Художественное выпиливание. Техника работы Вставь пропущенные слова.
идеально подходит для фигурного выпиливания по дереву и тонкому металлу, он
всегда под рукой и не нуждается в
- Назад
Проверить

281

358

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

WWW2023

Другие предметы

4,8(22 оценок)

ответ:Переднее сальто - step 1

Выполнение - шаг 1

Вальцет – наскок на две ноги. Ноги выставляются перед собой, чтобы при приземлении получился упор и было легко перенаправить прыжок вверх. Руки так же подняты вверх для маха в закрутку.

Переднее сальто - step 2

Выполнение - шаг 2

Отталкивание. Максимально выталкиваем сабя вверх, максимально распрямляя тело в прыжке. Руки выполняют мах из-за головы вверх-вперёд и затем вниз, в закрутку.

При этом важно не заваливаться вперёд. От того насколько хорошо вы выполните эту часть зависит высота полета. Не доконца распрямившись вы не дадите себе вылететь выше. Наклонив корпус к ногам сорвете прыжок вверх.

Переднее сальто - step 3

Выполнение - шаг 3

Корпус переходит в горизонтальное положение - начинается вращение, ноги подтягиваются вверх, в группировку.

Не корпус к ногам, а именно ноги к корпусу!

Переднее сальто - step 4

Выполнение - шаг 4

Максимально плотно группируемся, подтягивая руками колени к плечам. Колени в группировке должны быть на ширене плеч или шире, иначе можно врезать себе в челюсть коленом при неудачном приземлении или в других неожиданных ситуациях.

Более широкая группировка ускорит вращение, но для одинарного сальто это создаст проблему с раскрытием - будет тяжелее не перекрутить.

Переднее сальто - step 5

Выполнение - шаг 5

Готовимся к раскрытию. Момент нужно ловить максимально точно, на ощущениях;поскольку ни место, ни момент приземления увидеть не получится.

Переднее сальто - step 6

Выполнение - шаг 6

Мягко приземляемся на две ноги или по одной. Ноги слегка согнуты, приземление на носочки, амортизируем удар.

Ни в коем случае приземление не должно идти на пятки или на полностью прямые ноги!

При выполнении с высоты лучше уйти в ролл, для уменьшения нагрузки на ноги и позвоночник.

Объяснение:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.