Где костный мозг? Каковы его конструктивные особенности? ​

красный костный мозг находиться в составе губчатового вещества трубчатых костей он вырабатывает красные кровяные клетки

Воздушные ванны - это вид аэротерапии (лечения воздухом), который заключается в дозированном воздействии воздуха на обнаженное тело, защищенное от прямого солнечного излучения.          жизнь человеческого организма можно представить как обмен веществ, а обмен веществ возможен только при наличии кислорода. целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, и другими полезными для организма веществами. кроме того, одним из основных факторов, воздействующих на человека, является температура воздуха. воздушная прослойка между телом и одеждой обычно имеет постоянную температуру около 27-28°с и, как только тело человека освобождается от одежды, теплоотдача сразу становится интенсивнее, а кожа начинает полноценно дышать.          подвергайте своё тело воздействию воздушных ванн всегда, когда это возможно. это простой и доступный способ подвергнуть свою кожу полезному влиянию кислорода.          при этом улучшается обмен веществ, а также тонус мышечной и нервной систем, тренируются системы терморегуляции организма, успокаивается и нормализуется эмоциональный фон, уменьшается повышенная возбудимость, улучшаются аппетит, сон, поднимается настроение и добавляется бодрости. артериальное давление нормализуется, ускоряется кровоток, улучшается работа сердца и деятельность дыхательной системы. повышаются защитные возможности и происходит закаливание организма, снижается риск заболеваний. улучшаются тонус, цвет и структура кожи. помимо всего прочего, вдохнуть чистого свежего воздуха - само по себе ни с чем не сравнимая радость и удовольствие.          к сожалению, специфика современного образа жизни такова, что большинство из нас огромное количество времени проводят в искусственно созданных атмосферах, подвергаясь влиянию как нагревательных приборов с их осушающим воздействием, так и кондиционеров. в довершение всего, постоянное ношение одежды не позволяет телу полноценно дышать, лишая кожу необходимого количества кислорода извне. поэтому при любой возможности старайтесь избавиться от одежды и принять воздушную ванну. ведь пребывание на воздухе практически не имеет противопоказаний.          лучше всего принимать воздушные ванны на открытом воздухе и начинать нужно в теплое время года, летом. в холодное время года начинайте прием воздушных ванн дома в предварительно проветренном помещении. по мере закаливания, эту процедуру можно перенести и на улицу.