ПОМАГИТЕ ОТ дайте полный и развёрнутый ответ

Многие важные для общества профессии, требуют хорошего рациона питания, чтобы поддерживать организм человека в силе. таким питанием необходимо обладать людям, которые переносят высокие нагрузки, к примеру, , военные, сотрудники спецслужб и так далее. чтобы эффективно выполнять свою работу, их организму нужен источник всех необходимых организму микро и макроэлементов, а также витаминов. для этого специально выработана система питания, которая позволяет держать организм в тонусе. она также может положительно повлиять и на обычного человека.стоит упомянуть, что в этом питании акценты ставятся чаще на развитие мышц. поговорим об этом. возьмем к примеру, военное питание. богатые мясом рационы в купе с кашей могут дать организму большое количество энергии, которая не только позволит быть более активным в течение дневных нагрузок, но и позволит при тренировках нарастить более весомую мышечную массу. если брать тех, кто целеустремленно накачивает мышцы, к примеру, бодибилдеров, то у них рацион немного отличается, они часто используют чистый белок для более продуктивного прироста мышц. таким образом, при нагрузках обязательно должно присутствовать комплексное питание, чтобы добиваться необходимых целей и поддерживать организм в тонусе.