какие питательные вещества содержатся в водоросли ламинария( морская капуста) и предложить с ней рецепт блюда или в косметологии мне нужно​

Ламинария содержит в себе : Витамины А, В, С, Е и D, йод, антиоксиданты, позволяющие выводить из нашего организма шлаки, токсины, жирные кислоты также содержаться в ламинарии, фруктоза, магний, фосфор, бром и тд.

Рецепт блюда с ламинарией:

Ингредиенты:

450 гр. морской капусты;

3 стебля зеленого лука (мелко порезать)

2 ст.л. кунжута.

Заправка:

2 ст.л. рисового уксуса;

1 ст.л. кунжутного масла;

1 ст.л. соевого соуса;

1 ст.л. сахара.

Смешать все ингредиенты и подавать к столу!

Использование в сфере красоты и медицины:

Морская капуста (ламинария) делает кожу упругой, эластичной, имеет омолаживающий эффект, выводит лишние жидкости из организма и увлажняет тело. Ее используют при:

- Скрабировании

- Накладывании масок различных видов (увлажняющие, питающие, отбеливающие)

Вот, например, рецепт скраба из ламинарии:

Покупаем порошок из морских водорослей и заливаем горячей водой, даем разбухнуть. Добавляем кофейную гущу (примерно такое же количество) и круговыми движениями водим по коже во время купания, после этого тщательно смываем с тела.