Прочитайте текст, випишіть помилки, відредагуйте. Правильне харчування обовязково передбачає наявність сніданку. Причому досить ситного і калорійного, щоб енергії вистачило до наступного прийому їжі (не рахуючи легких перекусів). Правильний і корисний сніданок - запорука продуктивного дня.
Дієтологи і учені одностайно зійшлися на думці, що найкращий сніданок це каші. Каші багаті клітковиною, вітамінними і рослинними білками, а найголовніше - повільними вуглеводами. Тобто каші довго перетравлюються нашим організмом створюючи відчуття ситості. Корисні абсолютно всі каші не рахуючи каш так званого "швидкого приготування" - пластівців. Корисні каші не можуть готуватися 2 хвилини. Справа у тому, що пластівці роблять з крупи, позбавленої зернової оболонки, а значить - і корисних властивостей.
Найпопулярнішою кашою для сніданку є вівсянка або мюслі (каша з додаванням горіхів і сухофруктів). Сама низькокалорійна каша ячна (76 ккал на 100 грам). Найбільша кількість калорій міститься в кукурудзяної каші - 170. Варити кашу можна, як на молокі так і на воді. Корисні властивості від цього не зміниться, просто молоко додає блюду зайві калорії.

284

480

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

kozlovavika200

4,5(25 оценок)

ГАРНИЙ

Гарний - Гарніший - Найгарніший

БЕЗХМАРНИЙ

Безхмарний - Безхмарніший - Найбільш безхмарний

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.