Обществознание 7 класс параграф 1-7 краткое содержание ​

Не стоит фанатично избегать всех продуктов с добавками, как и не стоит быть пожирателем чипсов и кока-колы. чтобы минимизировать вредное воздействие на ваше здоровье, примите следующие полезные советы:

- каждый день употребляйте овощи и фрукты. пищевые волокна (клетчатка) вещество пектин (растворимая клетчатка, твердость) организму очищаться от токсичных веществ.

- не употребляйте , когда организм ослабленный (болезнь, слабый иммунитет).

- и еще раз про меру - не съедайте сразу много продуктов питания с пищевыми добавками. организм может переработать в определенном ограниченном количестве. при превышении нормы употребления , здоровье человека может подорваться и выйти из строя.

- избегайте продуктов питания с необычно яркой окраской – явный признак наличия искусственных красителей. красители могут быть и натуральными. необычно для сезона свежие импортные овощи и фрукты – тоже повод призадуматься.

- старайтесь не подвергать продукты питания, напичканные , нагреву и другим обработки, в результате чего могут образоваться опасные вещества. если все же необходимо нагреть (жарка, например), то сначала изучите состав продукта и возможную реакцию их ингредиентов. заменитель сахара аспартам (е-951), нитрит натрия (е-250) – яркие примеры, когда при нагревании образовываются вещества намного опасней самих добавок.