zaika198444

27.02.2023 22:05

Другие предметы

Есть ответ 👍

1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия? а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;

б) психологический настрой;

в) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений; г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.

2. Что понимается под термином «средства физической культуры»:

а) лекарственные средства, санитарные нормы;

б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;

в) медицинское обследование, санатории, курорты,

г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.

3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называется

а) авитаминоз;

б) гиповитаминоз;

в) гипервитаминоз;

г) бактериоз.

4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки:

а) упражнения укреплению мышечного корсета;

б) гимнастические упражнения;

в) упражнения в воде;

г) упражнения на развитие ловкости и координации.

5. Гигиеническая гимнастика - это:

а) система простейших упражнений, выполняемых перед началом учебной или трудовой деятельности;

б) система простейших упражнений, выполняемых непосредственно после сна;

в) система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма;

г) система простейших упражнений, выполняемых во время работы, для снятия напряжения.

6. К основным физическим качествам не относится: а) гибкость;

б) координация;

в) ловкость;

г) быстрота.

7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:

а) при переломах плечевой и бедренной кисти; б) при переломах лучевой и малоберцовой костей; в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.

8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст: а) 10 - 11 лет; б) 11 – 12 лет; в) от 13 - 14 до 17 - 18 лет; г) 20 – 25 лет.

9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц? а) растяжение; б) сокращение; в) эластичность; г) постоянность состояния

10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов: а) белки; б) жиры; в) минеральные элементы; г) витамины.

11. Какая из представленных не относится к группе координационных? а сохранять равновесие; б точно дозировать величину мышечных усилий; в точно воспроизводить движение во времени; г быстро осваивать двигательные действия.

12. Физические качества развиваются: а) целенаправленно; б) сами по себе; в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека. Практическая часть

13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке? а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.

14.Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно;
в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки;
г) допустимо все выше перечисленное.
15.Игрок, какой зоны вводит мяч в игру? (волейбол)
а) 6;
б) 1;
в) 5;
г) 2.

16.Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.