Какие из упражнений тренируют мышцы отвечающие за вертикальное положение тела

Примеры упражнений:растяжка, прогиб в спине стоя, растяжка задней поверхности бедра лёжа.

Объяснение:

Если ты имел ввиду привести примеры

Объяснение:

Рис 1 и Рис 3

правильный ответ

что такое сон ?

сон — это особое состояние сознания, а также естественный процесс, характеризующийся пониженной реакцией на окружающий мир и специфичной мозговой деятельностью.

медленная фаза

наступает сразу после засыпания. состоит из четырёх стадий. общая продолжительность фазы — около 90 минут. дыхание спокойное, ровное, давление понижается, глаза сначала совершают медленные движения, а потом неподвижны, мозг малоактивен, тело расслаблено. вы отдыхаете, восстанавливаете силы.

быстрый сон

следует за медленным сном и длится от 10 до 20 минут. температура и давление повышаются, сердце бьётся чаще. тело обездвижено, за исключением мышц, отвечающих за сердцебиение и дыхание. под сомкнутыми веками быстрые движения совершают глазные яблоки (отсюда название — бдг). мозг активно работает. вы видите сны.

фазы чередуются друг с другом. сначала вы погружаетесь в медленный сон и проходите все его стадии. это занимает порядка 90 минут. затем наступает фаза быстрого сна. в первый раз она короткая, не больше 5 минут. этот круг называется циклом сна. циклы повторяются. при этом уменьшается доля медленного сна и увеличивается (до 1 часа) продолжительность быстрого. здоровый человек обычно единовременно проходит через пять циклов сна.

может быть я не поняла вопроса, если что-то не так, напишите

я исправлю