Когда нодо начинокть зоботиться своём здоровье?​

Здоровый сон Во время сна в организме происходят важные процессы, направленные на его восстановление. Поэтому важно спать качественно. Научитесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы. Постель для качественного сна должна быть ровной и в меру жесткой.

Физическая активность Ведите активный образ жизни. Дефицит движения приводит к развитию многих заболеваний сердца, сосудов и кислородно-транспортной системы. Старайтесь проходить не менее 10 км в день. Движение препятствует застою крови. А кровь поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани.

Гигиена тела и окружающей среды Заботьтесь о своем теле, ведь вам предстоит прожить в нем всю жизнь. Соблюдайте гигиену, поддерживайте правильный микроклимат в доме, носите чистую и комфортную одежду из натуральных тканей, почаще выбирайтесь на природу

По-приставка, желт-корень, е и л- суффиксы, ый- окончание пере-приставка, ш-корень, ит-окончание рас-приставка, пис-корень, оч-суффикс, к-суффикс, а-окончание с-приставка, бок-корень, у-суффикс