Ответы на вопрос:
ответ:
1) кажущееся (или ложное) устойчивое состояние (при работе большой и субмаксимальной мощности, например, бег на длинные дистанции 3-10 км), когда спортсмен достигает уровня максимального потребления кислорода (потребление кислорода > 50% от мпк), но это потребление не покрывает высокого кислородного запроса и образуется значительный кислородный долг. кислородная недостаточность ведет к усилению анаэробныхпроцессов, в результате чего в мышцах, а затем и в крови нарастает концентрация молочной кислоты (до 200 мл %) и происходит сдвиг рн в кислую сторону; чсс и мок приближаются к предельным величинам (180-200 уд/мин и 25-30 л/мин).
2) истинное устойчивое состояние (при работе умеренной
мощности, например, бег на сверхдлинные дистанции- 21 км, 42км 195м), когда потребление кислорода соответствует кислородному запросуи кислородный долг почти не образуется (потребление кислорода равно (и менее) 50% от мпк). это состояние характеризуется высокой согласованностью функций двигательного аппарата и вегетативных систем. при длительной работе умеренной мощности в скелетных мышцах аэробные реакции, что обеспечивает почти полный ресинтез гликогена. молочная кислота накапливается в мышцах в минимальном количестве, что обеспечивает сохранение кислотно-щелочного равновесия крови; мок увеличивается до 20-25 л/мин; легочная вентиляция составляет 60-80 л/мин.
таким образом, устойчивое состояние (а. хилл)− это равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени.
механизм возникновения и поддержания устойчивого состояния у разных людей могут быть различными: у одних повышенная доставка кислорода обеспечивает резко нарастающую легочную вентиляцию; у других− более эффективное использование кислорода из выдыхаемого воздуха; у третьих− усиление деятельности сердца.
устойчивое состояние характеризуется следующими особенностями:
1) мобилизация всех систем организма на высокий рабочий уровень (главным образом, кардиореспираторной системы и системы крови, обеспечивающих достижение мпк).
2) стабилизация множества показателей, влияющих на спортивные показатели – длины и частоты шагов, частоты и глубины дыхания, частоты сердечных сокращений, уровня потребления кислорода и др.
3) согласование работы различных систем организма— например, устанавливается определенное соотношение темпа дыхания и движения.
у тренированных спортсменов выраженность устойчивого состояния и кпд работы больше, чем у нетренированных лиц. оно у них дольше продолжается.
объяснение:
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Химия
-
bosschornoguz12.03.2022 20:56
-
Jamilya2804.02.2023 14:13
-
zarinazaac3017.01.2021 21:43
-
Ростислав111л05.10.2022 10:52
-
alti199709.07.2022 14:13
-
nastya273920.03.2021 21:37
-
artem87017.02.2022 03:08
-
mashamasha22116.07.2021 10:02
-
kkkkiiiii07.11.2022 19:15
-
одиночка706.02.2021 01:09
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.