1 Если вы хотите набрать мышечную массу, то какое сочетание двигательной активности больше подойдёт для этого? * А)Работа в тренажёрном зале с умеренной нагрузкой и полное исключение углеводов из рациона.

Б)Работа в тренажёрном зале с большими весами + рацион 6-2-3

В)Длительные пробежки 2-3 раза в неделю + рацион 2-1-4

Г)Я ни в чём себе не отказываю!

2.Что из перечисленного относится к жирам животного происхождения? *

А)Сливочное масло. (82%)

Б)Молоко (3,2%)

В)Сыр "Российский" (9%)

Г)Оливковое масло (100%)

3.Что из перечисленного относится к углеводам? *

А)Спагетти

Б)Омлет с беконом

В)Молоко

Г)Рыбный суп (Уха).

4)Роль жиров в организме: *

А)Основной источник энергии и основной источник тепла.

Б)Основной источник энергии и резервный источник тепла.

В)Строительный материал в организме человека

Г)Катализатор обменных процессов в организме человека.

5Какие типы углеводов бывают? *

А)Сахарные

Б)Простые

В)Сложные

Г)Все перечисленные

6.Что из перечисленного относится к белкам? *

А)Куриное яйцо

Б)Картошка "пюре"

В)Сок томатный

ГМинеральная вода

7.Основное соотношение белков, жиров и углеводов в дневном рационе питания: *

А)2-1-4

Б)5-6-7

В)6-12-24

Г)3-2-1

8.Какое правильное соотношение продуктов на тарелке: *

А)Антрекот (1/2 части тарелки) + Картофельное пюре (1/2 части тарелки).

Б)Жареное филе индейки (1/2 части тарелки) + брокколи (1/4 тарелки) + салат из свежих овощей (1/4 тарелки).

В)"Джуниор Обед с Чизбургером" + 0,5л. Пепси-Колы

Г)"Спагетти Балоньезе"

9.Если вы хотите сбросить лишний вес за счёт подкожного жира, то какое сочетание активности с питанием больше всего для этого подойдёт: *

А)Поменьше движений и побольше мучного.

Б)Лёгкая пробежка 3-4 раза в неделю по 3-5 км + сочетание белков-жиров-углеводов в рационе 4 -1-2

В)Работа в тренажёрном зале с большими весами + рацион 6-2-2.

Г)Велопрогулки по выходным + рацион 2-1-4

10.Основная роль белков в организме *

А)Строительная

Б)Энергетическая

В)Терморегуляция

Г)Все перечисленные варианты

189

293

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

роллы6

Другие предметы

4,4(67 оценок)

1) Учёные давно заметилиEffect of body build on weight-training-induced adaptations in body composition and muscular strength, что к наращиванию мышечной массы у всех разная. Так, одни люди за 12 недель тренировок могут набрать 1,6 кг мышц, а другие за это же время не прибавят вообще.

2) Необходимо наличие спортивной формы, сменной обуви, внимательно слушать учителя, не отвлекаться, если чувствуете что вам плохо, сообщите об этом учителю...

Объяснение:

kurotetsu666

Другие предметы

4,4(23 оценок)

ХИНАТА ТОП ОБОЖАЮ

Объяснение:

ХИНТА ЛУЧШИЙ

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.