Конспект на тему: значение физкультуры для опорно двигательной аппарата

Мышцы человека являются мощным генератором энергии. различают общий и специальный эффект , а также их опосредованное влияние на факторы риска. наиболее общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. специальный эффект оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. наиболее часто встречаются такие заболевания, как артрит, артроз, остеопороз, нарушение осанки, сколиоз.оздоровительный и профилактический эффект массовой культуры неразрывно связан с повышенной активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. учение р. могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. в результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. в этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. в развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что к снижению энергозатрат на мышечную деятельность. в связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять с расходом энергии не менее 350--500 ккал в сутки (или 2000--3000 ккал в неделю). выдели то что важно для твоего конспекта.

Окружающая среда — часть природы, которая окружает организм и с которой он непосредственно взаимодействует в течение своего жизненного цикла. экологический фактор : абиотические, биотические, антропогенные. стенобионты — животные и растения, способные существовать лишь при относительно постоянных условиях окружающей среды. эврибионты — организмы, способные существовать в широком диапазоне природных условий окружающей среды и выдерживать их значительные изменения.имеют широкие пределы толерантности. типичные представители: колюшка. лимитирующий ф. — фактор, наиболее отклонившийся от своего оптимального значения по сравнению с другими факторами и определяющий уровень жизнедеятельности организма в данной среде. уровни: организменный, биоценотический, биогеоцинотический, биосферный.