Что происходит при наклоне вперёд​

Наклоны туловища вперед — очень простое упражнение, которое знакомо нам еще с детства. Несмотря на всю простоту, оно очень полезно, так как позволяет привести в тонус множество важных мышц, улучшает гибкость и благотворно влияет на здоровье. Хотя техника выполнения наклонов элементарна, существует ряд нюансов, которых нужно придерживаться при их выполнении.

Наклон туловища вперед является весьма естественным положением для тела человека. Для выполнения упражнения не нужен специальный инвентарь и физическая подготовка. Его простота и доступность позволяет смело включать его в домашние комплексы упражнений . Упражнение наклоны вперед влияет на организм следующим образом:

Улучшает гибкость позвоночника, а также подвижность тазобедренных суставов, что благотворно влияет на их здоровье и предотвращает многие неприятности.

Тренируется растяжка подколенных суставов, мышцы спины, ягодиц, пресса.

Также наклоны улучшают кровообращение, снижают риски болезней сосудов головы.

при наклоне в перед гравитацыя и вес тела будет тянуть тебя в низ, и ты брязнишься об землю.

ответ:

у меня всё хорошо

объяснение:

,,улыбнулась"